lunes, 14 de septiembre de 2009

AUTOESTIMA

1.3.1. Emociones

Una emoción es un estado afectivo que experimentamos, una reacción subjetiva al ambiente que viene acompañada de cambios orgánicos (fisiológicos y endocrinos) de origen innato, influidos por la experiencia. Las emociones tienen una función adaptativa de nuestro organismo a lo que nos rodea. Es un estado que sobreviene súbita y bruscamente, en forma de crisis más o menos violentas y más o menos pasajeras

En el ser humano la experiencia de una emoción generalmente involucra un conjunto de cogniciones, actitudes y creencias sobre el mundo, que utilizamos para valorar una situación concreta y, por tanto, influyen en el modo en el que se percibe dicha situación. Durante mucho tiempo las emociones han estado consideradas poco importantes y siempre se le ha dado más relevancia a la parte más racional del ser humano. Pero las emociones, al ser estados afectivos, indican estados internos personales, motivaciones, deseos, necesidades e incluso objetivos. De todas formas, es difícil saber a partir de la emoción cual será la conducta futura del individuo, aunque nos puede ayudar a intuirla.

Existen 6 categorías básicas de emociones.
MIEDO: Anticipación de una amenaza o peligro que produce ansiedad, incertidumbre, inseguridad.
SORPRESA: Sobresalto, asombro, desconcierto. Es muy transitoria. Puede dar una aproximación cognitiva para saber qué pasa.
AVERSIÓN: Disgusto, asco, solemos alejarnos del objeto que nos produce aversión.
IRA: Rabia, enojo, resentimiento, furia, irritabilidad.
ALEGRÍA: Diversión, euforia, gratificación, contentos, da una sensación de bienestar, de seguridad.
TRISTEZA: Pena, soledad, pesimismo.
Si tenemos en cuenta esta finalidad adaptativa de las emociones, podríamos decir que tienen diferentes funciones:
MIEDO: tendemos hacia la protección.
SORPRESA: ayuda a orientarnos frente a la nueva situación.
AVERSIÓN: nos produce rechazo hacia aquello que tenemos delante.
IRA: nos induce hacia la destrucción.
ALEGRÍA: nos induce hacia la reproducción (deseamos reproducir aquel suceso que nos hace sentir bien).
TRISTEZA: nos motiva hacia una nueva reintegración personal

Las emociones poseen unos componentes conductuales particulares, que son la manera en que éstas se muestran externamente. Son en cierta medida controlables, basados en el aprendizaje familiar y cultural de cada grupo:
· Expresiones faciales.
· Acciones y gestos.
· Distancia entre personas.
· Componentes no lingüísticos de la expresión verbal (comunicación no verbal).
Los otros componentes de las emociones son fisiológicos e involuntarios, iguales para todos:
· Temblor
· Sonrojarse
· Sudoración
· Respiración agitada
· Dilatación pupilar
· Aumento del ritmo cardíaco
http://www.psicoactiva.com/emocion.htm

1.3.2. Motivacion
La motivación es, en síntesis, lo que hace que un individuo actúe y se comporte de una determinada manera. Es una combinación de procesos intelectuales, fisiológicos y psicológicos que decide, en una situación dada, con qué vigor se actúa y en qué dirección se encauza la energía." En los seres humanos, la motivación engloba tanto los impulsos conscientes como los inconscientes. Las teorías de la motivación, en psicología, establecen un nivel de motivación primario, que se refiere a la satisfacción de las necesidades elementales, como respirar, comer o beber, y un nivel secundario referido a las necesidades sociales, como el logro o el afecto. Se supone que el primer nivel debe estar satisfecho antes de plantearse los secundarios.
Estudios profundos, han establecido diversas motivaciones que actúan como fuertes impulsos, que incluso mantienen o modifican nuestro temperamento y nuestro carácter. No obstante se ha observado que las más frecuentes son las siguientes:
1.- Motivación por logro: es un impulso por vencer desafíos, avanzar y crecer. Existe un deseo de vencer obstáculos, alcanzar metas y ser útiles a otros.
2.- Motivación por competencia: es un impulso para realizar un trabajo de gran calidad. Empleados que siguen esta motivación se esfuerzan por obtener un gran dominio de su crecimiento profesional. Al realizar una tarea excelente, perciben una profunda satisfacción.
3.-Motivación por afiliación: es un impulso que mueve a relacionarse con las personas afines con las cuales sienten una satisfacción interna, mejor cuando reciben alguna felicitación por sus actitudes favorables y su colaboración.
4.-Motivación por autorrealización: es un impulso por la necesidad de realización personal, a utilizar y aprovechar plenamente su capacidad y potencial.
5.-Motivación por poder: es un impulso por influir en las personas y las situaciones. Las personas motivadas por el poder tienden a mostrarse más dispuestas que otros a aceptar riesgos.
Ejercita diariamente tu motivación. Las satisfacciones y resultados de tu esfuerzo se verán reflejados en una mayor felicidad y control de tu vida.
Recuerda lo importante que es rodearte de personas positivas y con elevados ideales, la increíble energía y motivación que da juntarse con personas triunfadoras y con visión.

1.3.3. Autorealizacion

Es la conciencia de la propia valía e importancia y la asunción de la propia responsabilidad hacia nosotros mismos, de la construcción de nuestra vida y hacia nuestras relaciones intra-personales e inter-personales.
A menudo se le confunde con egoísmo o hedonismo, es justamente lo contrario, es una forma de apertura a los demás, responsabilizándose de las propias acciones y relaciones, a la conciencia positiva de sí mismo en cuanto persona y la responsabilidad de las propias acciones y relaciones.
No obstante, no podemos enseñar a nuestros hijos lo que desconocemos. Sólo podremos hacerlo si partimos de nosotros como educadores de nosotros mismos.
Cada persona es valiosa, importante y responsable, por el sólo hecho de ser un ser humano. Todos tenemos capacidad para tomar las propias decisiones y aceptar la responsabilidad de nuestros actos.
Una de las afirmaciones decisivas de Maslow es que en los seres humanos hay una tendencia innata a sacar el mayor partido posible de sus propios talentos y potencialidades, tendencia que él denominó autorrealización.
Maslow también propuso una ordenación jerárquica de los motivos, conocida como la pirámide motivacional de Maslow (1968). Para él la persona tiene la capacidad inherente de autorealizarse, y este crecimiento personal govierna y organiza todas las demás necesidades. Las necesidades humanas siguen para Maslow un orden concreto; primero están las fisiológicas (como la regulación de la temperatura corporal, el hambre, la sed y todo lo que conlleva la supervivencia del organismo), luego la necesidad de seguridad (protección), la de afiliación (afecto y pertenencia a un grupo), la de autoestima y finalmente la de autorealización.
Para Maslow las necesidades situadas en estratos inferiores o niveles más bajos de la pirámide están relacionados con la supervivencia del individuo, son las primeras que aparecen y las que poseen mayor fuerza, ya que si no se satisfacen el organismo puede morir. Esta jerarquía impone que para satisfacer una necesidad de un nivel superior, primero se debe satisfacer una necesidad inferior previa. Finalmente, a medida que ascendemos en la pirámide, nuestras necesidades cambian de objetivo y pasan de ser necesidades de falta o privación a ser necesidades de crecimiento o autorealización.

11 comentarios:

  1. Puede definirse la autoestima como el sentimiento de aceptación y aprecio hacia uno mismo, que va unido al sentimiento de competencia y valía personal. El concepto que tenemos de nosotros mismos no es algo heredado, sino aprendido de nuestro alrededor, mediante la valoración que hacemos de nuestro comportamiento y de la asimilación e interiorización de la opinión de los demás respecto a nosotros. La importancia de la autoestima radica en que nos impulsa a actuar, a seguir adelante y nos motiva para perseguir nuestros objetivo

    Aqui dejo 5 reactivos acerca de la autoestima espero les den respuesta:


    1¿Qué es la autoestima?
    2¿Cómo se caracterizan las personas con una baja autoestima?
    3¿Cómo se puede mejorar la autoestima?
    4¿Qué es una autoestima baja?
    5¿Qué es una autoestima alta?

    Espero y ls den respuesta..

    Patricia Briseño Cabrera.

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  2. El AUTOESTIMA es sentirde uno asi mismo como es su personalidad de cada quien si es feliz o triste kada dia no si mismo o sus familiarea y amigos
    PREGUNTAS:
    ES DIFICIL CAMBIAR EL AUTOESTIMA?
    _no, pq cada quien sabe como es o sentirse.

    GARANTIZA LA AUTOESTIMA ELEVADA AL EXITO?
    - No, Pero garantiza el que tú te sentirás bien contigo mismo y con los demás. No importa lo que pase.
    PUEDES AYUDAR A OTRAS PERSONAS A SETIRSE MEJOR?
    _si puedes dandoles tu apoyo.

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  3. El Autoestima es quererse a uno mismo y querer a los demás. Significa saber que eres valioso , digno que vales la pena y que eres capaz, y afirmarlo. Implica respetarte a ti mismo y enseñar a los demás a hacerlo.

    La autoestima es el sentimiento valorativo de nuestro ser, de nuestra manera de ser, de quienes somos nosotros, del conjunto de rasgos corporales, mentales y espirituales que configuran nuestra personalidad.

    1.- ¿Qué hacer para mejorar la autoestima?
    2.- ¿En qué momento realizo las actividades de autoestima?
    3.- ¿Cuál es tu nivel de autoestima?
    4.- Cuando sientes que esta baja tu autoestima?
    5.-¿Qué cosas haces para mejorar tu autoestima?
    6.- ¿Cuando traes tu autoestima baja que haces?
    7.-¿De que estas orgulloso ?

    olga...

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  4. El autoestima es el cuanto nos queremos a nosotros mismos, cuanto nos estimamos. Es importante saber que todos valemos lo mismo, y no creer que uno vale menos que otros.

    Las emociones son los impulsos involuntarios, esto quiere decir que reaccionamos de manera automatica ante ciertas situaciones, esto dependiendo en el ambiente que nos encontramos. Un ejemplo es cuado alguien maneja en carretera, puede ir tranquilo, relajado hasta feliz de saber que ya mero llega a su destino pero de pronto se le atraviesa un animal o un carro y reacciona instantaneamente tratando de esquivarlo seguido de un gran susto, tu cuerpo siente la adrenalina y te puedes sentir mas tenso y nervioso.

    La motivacion se refiere en cierto sentido a seguir una meta que te propongas a futuro para asi tenner un motivo por el cual seguir adelante. Un ejamplo claro es la actividad que nos pusieron los compañeros y el que terminara pronto obtendria puntos extras.

    La autorrealizacion como la misma palabra lo dice se refiere a estar realizados o organizado, en el caso de para poder alcanzar una meta tienes que estar bien fijado en ese punto para poder conseguirlo, de lo contrario si no estas autorrealizado podrias tener problemas para alcanzar tus metas.

    ¿Que involucra en el ser humano la experiencia de una emocion?

    ¿Cuales son las categorias basicas de emociones?

    ¿Que es lo que la mayoria de las personas los motiva?

    ¿Sin la motivacion que seria de nosotros?

    ¿Que es la autorrealizacion?

    ¿Que seria de uno si no esta autorrealizado?

    ATTE: ADRIAN BALLESTEROS RUBIO

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  5. Comentario de la AUTOREALIZACION.
    Es lo que puede uno saber y conocer la felicidad de cada uno como persona, sirve para saber nuestras necesidades fisiologicas, de seguridad, mentales, de amor, de estimacion, es lo que uno hace un impulso dentro de yo para realizar, satisfacer y mejorar las necesidades y potencialidades del ser humano es todo lo que un hombre necesita saber y hacer para estar satisfecho y autorealizado

    Comentario de MOTIVACION.
    Lo motivacion tiene que ver con la autoestima y la motivacion que un adquiere para poder dar un impulso y nno dejarse caer ni que sea deprimente siempre por mas dificil que sea uno tiene que darse animos y siempre dar lo mejor para que aquello sea bien hecho, cuando estas deprimido tiende uno a darse por vencido por que no tiene la seguridad que puede uno hacer las cosas bien y siempre se da uno para venir abajo y dice no puedo suelen decir eso por no estar seguros o tener miedo a lo que pase tiene que ver en una autoestima baja.

    Comentario de Emocion.
    Es la emocion que uno encuentra o obtiene cuando uno tiene la autoestima alta es cuando la persona puede realizar una emocion y satisfacerlo de una manera agradable y nos sirve para que es la vida, tambien cuando uno tiene la autoestima baja uno como persona tiene una emocion mas deprimente y se puede decir que es negativa paro se debe a los bajos impulsos que uno obtiene.

    ¿EN QUE SE VIO PROLONGADA LA ETICA DE LA AUTORREALIZACION O EUDEMONISMO?

    ¿QUE ES LA AUTORREALIZACION?

    ¿QUE ES LA EMOCION?

    ¿COMO SE DEFINE UNA EMOCION CUANDO LA AUTOESTIMA ES BAJA?

    ¿COMO APLICAS LA MOTIVACION EN TU PERSONA?

    ¿QUE ES LA MOTIVACION?

    ATTE: ISRAEL ESPARZA PALOMERA

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  6. La autoestima es el estado de ánimo que tenemos, dependiendo de cómo estemos emocionalmente la autoestima es baja o alta.
    Cuando tenemos la autoestima baja tendemos a deprimirnos y ponernos tristes y cuando la autoestima es alta estamos felices.
    La autoestima es el sentimiento valorativo de nosotros mismos dependiendo de cómo nos sentimos con nosotros mismos es como nuestra autoestima varia.
    Las emociones son las que nos hacen cambiar de estado de ánimo, las que hacen si que nuestra autoestima sea baja o sea alta.
    La autorrealización nos hace sentirnos bien porque nos hace saber nuestras necesidades y cuando nos autorealizamos sentimos una satisfacción con aquello que realizamos.
    La motivación tiene que estar siempre presente en nuestra vida, porque gracias a la motivación hacemos las cosas pensando en ese motivo por el cual estamos haciendo las cosas. Sin motivación no haríamos las cosas con ganas las haríamos madamas por hacerlas.
    …Silvia
    ******* Reactivos *******
    1. ¿Que función adaptiva tienen las emociones?
    2. ¿Qué estados indican las emociones al ser estados afectivos?
    3. ¿Por qué es importante rodearte de personas positivas y con elevados ideales?
    4. ¿Cuáles son las diversas motivaciones?
    5. ¿Qué es la autorrealización?
    6. Cada persona por el hecho de ser persona es…

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  7. La autoestima es un punto muy importante para nuestra vida, es muy esencial para crecer como personas. Aquí esta el punto de equilibrio de nuestra aceptación y cariño o aprecio hacia uno mismo. La autoestima radica el querer alcanzar nuestros objetivos, tener bien en claras nuestras metas para llevar ese autoconocimiento propio de uno. Gracias al autoestima salimos adelantes porque te impulsa hacia la vida, el tenerte confianza, el ser responsable de tus actos y acciones, el tener esa conciencia, etc.

    Concepto propio de EMOCIONES:

    Para empezar una emoción no se puede control es decir no se puede evitar. Las emociones son un punto muy importante en nuestras vidas. Las emociones son experiencias muy complejas y para expresarlas utilizamos una gran variedad de términos, además de gestos y actitudes. Expresamos emociones positivas y negativas según el estado de ánimo y situación donde te encuentras.

    Concepto propio de MOTIVACION:

    La motivación te ayuda actuar diferente, es una fuerza que te mueve e impulsa a la vida, es el combustible perfecto que nos permite llevar acabo lo que nos proponemos y te permite alcanzar una meta que te propongas a futuro o mediado plazo por el cual te impulsa a salir adelante.

    Concepto propio de AUTORREALIZACION:

    Es un impulso dentro del yo para realizar, satisfacer y mejorar las propias potencialidades humanas y así alcanzar nuestras metas. Es el logro personal, para poder convertirnos en lo que queremos ser. Es el saber quienes somos y que soy.

    REACTIVOS:

    Que son las emociones?

    Se pueden controlar las emociones y porque?

    Cuales son los 5 tipos de motivación?

    Que es la motivación?

    Menciona que necesidades humanas componen la pirámide de Maslow

    En que consiste la autorrealización?

    ATTE: MARIA DEL REFUGIO SANCHEZ MARTINEZ

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  8. El autoestima es un impulso que te motiva para realizarte como persona, ya sea por un logro, competencia, afiliación, auto relación y poder. La autoestima tiene emociones que son las que inducen la acción y poseen maneras de expresión como miedo, sorpresa, alegría, tristeza, etc. También con la autoestima se puede llegar a la autorrealización que es satisfacer todas las necesidades de un ser humano como en primero la alimentación y cuidados del cuerpo después la seguridad para llega a el amor después reconocimiento y llegar a la autorrealización, así podemos tener nuestra auto estima alta y ser mejor en todo lo que nos proponemos.
    ¿Qué implica la motivacion?
    a) Un logro
    b) Un empuje
    c) Facilidad de vida
    d) Desconfianza
    ¿Qué tipo de motivos existen?
    a) Desconfianza, irresponsabilidad, inconsciencia, etc.
    b) Logro, competencia, afiliación, etc.
    c) Confianza, responsabilidad, armonía, etc.
    ¿Qué es la autorrealización?
    a) Es el satisfacer las necesidades
    b) Es el motivo de vida
    c) Es la fuerza para seguir adelante
    d) Es el impulso que necesitas
    ¿Cómo es el orden correcto de los niveles de la pirámide de maslow?
    a) Reconocimiento, afiliación, respeto, fisiología
    b) Seguridad, protección, amor, afiliación, autorrealización
    c) Fisiología, amor, reconocimiento, autorrealización
    d) Fisiología, seguridad, afiliación, reconocimiento, autorrealización
    ¿Qué son las emociones?
    a) Son seguridades
    b) Son fisiología
    c) Son impulsos
    d) Son una fuerza
    Las emociones pueden ser:
    a) Alegría – tristeza
    b) Cualitativo – cuantitativo
    c) Poco – mucho
    d) Seguridad - inseguridad

    MELANI...

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  9. **Autoestima: la autoestima es la manera en la que nos sentimos con respecto a nosotros mismos, si nos sentimos bien o mal esto depende mucho de cómo tomemos nosotros la vida, porque en muchas ocasiones existen personas que con cualquier cosa o comentario sobre su persona por más mínimo que sea puede subir o bajar su autoestima, claro esta dependiendo de la situación en la que se encuentre, por ejemplo un comentario bueno sobre algo que hiciste bien sube la autoestima y eso es bueno, pero pues asi como te pueden subir la autoestima por un buen comentario sobre ti, tambien puede bajar por uno malo; y creo que la etapa en la que mas nos pega la autoestima es en la adolescencia ya que es una etapa en la que todo nuestro cuerpo esta evolucionando y por lo tanto estamos experimentando nuevas cosas y emociones por lo que no sabemos manejar nuestra autoestima y no sabemos como tomar los comentarios buenos y malos hacia nosotros de una manera en la que no nos afecte tanto y tomar las cosas de quien vienen. Pero cada uno de nosotros somos unicos y por eso somos valiosos y como todos los seres humanos tenemos nuestras virtudes para ser bueno en algunas cosas pero tambien tenemos el derecho a tener alguna falla en algo, nadie es perfecto.
    Lo que si podemos hacer es trabajar en esas fallas para ser mejorar y no dejar que la autoestima nos baje por esa falla.
    **Emociones: las emociones son como los estados de ánimo que experimentamos a diario y a lo largo de nuestras vidas, son las reacciones afectivas que tenemos frente a una situación ya sea una noticia buena o mala dependiendo de que tipo sea tu cuerpo te hace reaccionar de una manera instantanea ya sea con gestos, movimientos de manos o cuerpo enterto, sensaciones que percibimos que brotan de tu cuerpo como lo pueden ser la alegria con una sonrisa o la tristeza con una lagrima o algun otro malestar que desmuestras ante esa noticia o suceso, tu cuerpo al momento de esto te delata con alguna expresión en tu cara, las emociones son reacciones que todo ser humano tiene por naturaleza y son parte muy importante de nuestra persona, existen muchas emocines que podemos expresar algunas de ellas son: la alegria, tristeza, furia o enojo, sopresa, angustias, miedo, satisfacción, deseo, pena, desilusión, paz entre muchas mas que existen y que es difícil de mencionar a todas estas.
    **Motivación: la motivación es la que influye en las cosas de nuestra vida diaria, es la que nos impulsa a querer ser mejores en un futuro soñando y planeando como quieres ser o que metas quieres alcanzar, la motivación es muy importante en la vida ya que esta te empuja y te mueve a que realices las cosas de una mejor manera y bien echas, y no nadamas hacerlas por nomas o porque las tienes que hacer. En muchas ocasiones la motivación es una buena opcion, para que por medio de esta alguien motive a otras personas con algun premio o algo parecido, en el caso de un trabajo en equipo o tareas tanto escolares como en el hogar o en el ambito laboral. Simplemente la motivación es como el combustible necesario de nuestra vida.
    **Autorrealización: la autorrealización consiste en que desarrollemos todo nuestro pontencial al maximo esto es para poder llegar hacer una persona plena. La autorrealización es un largo camino que tenemos que recorrer para autodescubrirnos a nosotros miamos y saber que podemos realizar y experimentar cosas nuevas que no hemos hecho y que estan dentro de nosotros y que no lo sabemos porque no hemos descubierto todo el pontencial que tenemos y hasta donde podemos llegar siendo plenos y autorrealizados, pero tambien para poder llegar ha autorealizarnos hay que llegar hasta el punto de la autenticidad, para esto hay que profundizar en nuestro yo y hacernos la pregunta: ¿Quién soy yo? y ¿Qué quiero ser en la vida?

    ****reactivos****
    *¿En tu autoestima eres como quieres ser o como los demas quieren que seas?
    *¿Sabes en realidad quien eres o quien quieres ser?
    *¿Para ti cual es la emocion mas compleja?
    *¿Crees que la motivación es una parte importante en tu vida?
    **/martha\**

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  10. Anónimo dijo...
    En el autoestima es lo que traemos nosotros mismos eso ya viene de genes de la vida, con el tiempo y transcurso de los años se está haciendo tu propia autoestima, esto para nosotros nos ayuda, como para seguir adelante cuando la traemos el autoestima alta, nosotros triunfamos, al contrario la traemos baja no nos ayuda y eso nos hace caer ya sea en el trabajo o en otras cosas, ósea nos impulsa al fracaso. La emoción es un impulso involuntario que tomamos nosotros, porque es algo que no podemos controlar simplemente lo traemos todos sin acepción a nadie esto ayuda a expresar lo que sentimos. La motivación es algo que nos lleva adelante a seguir luchando por algo esto nos permite a ser personas de bien, a si nosotros mismos luchamos por un propósito o por algo que queremos hacer.


    Autoestima:
    1.- ¿Cuándo tienes una autoestima media en una situación crítica que arias tú como persona?
    2.- cuando tiendes a decaer a fracasar. ¿Qué tipo de autoestima tienes?
    Emociones:
    3.- Etimológicamente, el término emoción significa el impulso que induce la ________?
    4.- ¿son procesos neuroquímicos y cognitivos relacionados con la arquitectura de la mente?
    Motivación:
    5.-¿que te ayudaría la motivación en la carrera en la que estas cursando?
    6.-¿Cuál es la clave para tener un logro o un propósito?
    Autorrealización:
    7.-Porque podemos conocer la personas autorrealizadas ¿Qué cualidades toma?

    Alberto Fuentes Flores

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  11. Emociones
    1.- ¿Qué es una emoción?
    2.- ¿se pueden controlar las emociones?
    3.- Menciona los dos componentes de las emociones.

    Motivacion
    1.- Menciona los tipos de motivación
    2.- ¿A qué te ayuda la motivación?
    3.- en los seres humanos ¿Qué engloba la motivación?

    Autorrealización
    1.-¿Qué es la autorrealización?
    2.-¿Cuáles son los 4 puntos que se necesitan para tener una autorrealización completa?
    3.-¿qué cualidades tienen las personas autorrealizadas?


    publicado por: Hector Martin

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